CARDIOPROTECCIÓ

 La millor manera d'estar protegits davant una aturada cardíaca és disposar d'un desfibril·lador in situ

Llegeix més...

Serveis preventius mèdics

Oferim serveis preventius per a tot tipus d'esdeveniments, especialment de caràcter esportiu.

Llegeix més...

Formació

Forma't amb nosaltres! Oferim cursos de formació en primers auxilis, de suport vital bàsic, d'ús del DEA, etc.

Llegeix més...

Aquasos

Gestió integral d'instal·lacions aquàtiques (personal i dinamització de la piscina), servei de socorrisme, formació, servei d'infables...

Llegeix més...

Sensor Termogràfic Termosen 24 hores

CARDIOCITY 112

Aplicació per a mòbils que interactua entre les persones que es troben davant d'una possible víctima d'una aturada cardíaca que necessita assistència mèdica i persones formades en SVB i DEA que puguin ajudar la víctima fins que arribin els serveis mèdics (SEM). Passos a seguir en cas d'emergència cardíaca:

  • Obrir l'aplicació, activar el GPS i trucar al 112.
  • Cardiocity 112 envia automàticament un SMS a totes les persones formades i donades d'alta com a experts en l'aplicació que es trobin en un radi d'1km.
  • Les persones formades es desplacen fins a la víctima. Al seu dispositiu poden veure el recorregut més curt i la localització dels DEA.
  • Les persones formades ajuden a la víctima fins que arriben els serveis mèdics.

VOLS TREBALLAR AMB NOSALTRES?

Contacta'ns!

ÚLTIMES NOTÍCIES

19 Gener 2021

Eleccions al Parlament de Catalunya 2021

  Preveient la possibilitat que les properes eleccions es celebrin aquest proper 14 de febrer,…
19 Gener 2021

Els dies amb molt vent es produeixen…

Com t'explicàvem la setmana passada, en els dies de molt de fred augmenta el perill…
11 Gener 2021

El fred posa en perill el teu…

Algunes patologies cardiovasculars empitjoren a causa d'un canvi climatològic dràstic. D'aquesta manera, la variació estacional,…
05 Gener 2021

Comproven un augment del Síndrome del cor…

Els investigadors de la Clínica Cleveland, als Estats Units, han trobat un augment significatiu en…
21 Desembre 2020

Bones Festes

Des d'Aquasos us desitgem unes Molt Bones Festes, un millor Any Nou 2021 i Molta…
10 Desembre 2020

Formació 100% bonificada

Teniu fins el dia 31 de desembre per poder utilitzar el crèdit del que disposeu…

omega3Redueixen les probabilitats que la malaltia cardiovascular aparegui, especialment en els que tenen alts nivells de triglicèrids i colesterol. Per això es considera que és una bona eina de protecció per a l'aparell cardiovascular. Parlem dels àcids grassos omega 3, un element que hauria de ser essencial en la nostra dieta encara que els estudis demostren que la major part de la població no ingereix les quantitats recomanades.

Però, a què quantitats ens referim?

Segons l'Autoritat Europea de Salut Alimentària (EFSA), els nens de 2 a 4 anys haurien de consumir al voltant de 150 mil·ligrams a el dia, mentre que entre els 6 i els 18 anys la quantitat recomanada és de 200 mil·ligrams diaris. A partir d'aquesta edat, l'OMS recomana entre 1 i 2 grams a el dia depenent si s'ha tingut un esdeveniment cardiovascular o triglicèrids i colesterol elevats.

No es tracta de grans quantitats si sabem on trobar-les. I és que, encara que els àcids grassos omega 3 són presents en una gran varietat d'aliments que van des de cereals com la chía fins al oli d'oliva passant per tota mena de peixos, vegetals, marisc i fruits secs, no tots tenen la mateixa quantitat d'aquest component essencial que redueix els triglicèrids i té efectes antiinflamatoris i antioxidants.

Per això és important saber quant omega 3 es calcula que té cada producte per poder incloure en la nostra dieta de manera que complim la recomanació d'ingerir 250 mil·ligrams diaris.

De les diverses varietats d'àcids grassos poliinsaturats omega 3 - hi ha fins 6- els més eficaços són el EPA (eicosapentaenoic) i el DHA (docosahexaenoic).

Grams d'omega 3 per cada 100 grams de producte:

• Salmó fresc: 2,5 gr.
• Verat: 2,67 gr.
• Tonyina: 1,29 gr.
• Espinacs: 0,13 gr.
• Cols de Brussel·les: 0,09 gr.
• Oli d'oliva: 0,76 gr.
• Nous: 2,0 gr.
• Chía (una cullerada): 4,9 gr.
• Ostres: 0,67 gr.

Així, els peixos -sobretot els blaus- són una bona elecció, a l'igual que gran part del marisc si exceptuem escopinyes i cloïsses. També són a la llista de recomanats altres productes com l'oli d'oliva, les llavors de chía, la fruita seca i vegetals com els espinacs.

 

Font: Fundación española del corazón